• Wpisów: 118
  • Średnio co: 17 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 15:17
  • Licznik odwiedzin: 10 742 / 2028 dni
 
tysiaa89
 
Podzielę się z Wami przepisem na idealny omlet np przed siłownią.

Zazwyczaj robi mi go mój mąż i jest przepyszny.

Przepis na dwie osoby:
pół szklanki mąki żytniej
pół szklanki białka lub mieszanki węglowodanów z białkiem
1 jajko
pół szklanki mleka
szczypta cynamonu lub imbiru

Wszystko ze sobą mieszamy i smażymy najlepiej na oleju kokosowym.

Dodatki są wg uznania, ja zazwyczaj smaruję go serkiem wiejskim i na wierzch daję owocę. Ale dla osób które nie liczą kalorii można posmarować go nutellą niebo w gębie!!!

Moje propozycję podania;)

IMG_1704.JPG


IMG_1730.JPG


Smacznego!;)

Ciao!♥

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego